一、每天要喝些许水？

成年男性:1700毫升(约8杯)；成年女性:1500毫升(约7杯)。

二、如何喝水更健康？

①极少屡次饮水，别等口渴了才饮水。在一天本领内，每次1杯，每杯约200毫升，可早、晚各饮1杯水，其他本领里每1~2小时喝1杯水。

②水温别太高，10~40摄氏度相比符合。

③首选白水，不要用饮料代替白水。需要指示的是，这里说的白水是指自来水，过程滤净化惩办后的直饮水，煮沸的饮用水，以及包装饮用死活之交水、自然矿泉水、自然泉水等多样类型的饮用水。（民众健康杂志）

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